有关 跆拳道```

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 10:26:25
各位大侠好``` 小弟我最近想暑假里练 跆拳道 我20了 而且韧带以前没拉过 不知道 练了还有没有效果``` 我想练 ITF 就是以实战为目的的 不是耍耍花枪的 ``` 不知道可不可以? 还有我是上海的 不知道各位知道 大连路附近的那家 道馆 质量怎么样 教练质量高不高啊?```

谢谢```

我19岁才开始练跆拳道的，
现在也是黑带三段了。
20岁开始练当然不晚，只是你可能要比别人投入更多的时间，
特别是你韧带没特别拉过，在柔韧度上要自己加强；
当你看到那些小朋友随随便便就可以劈腿，而你连压腿都很吃力，也许会比较挫折；但只要坚持下去，自己加强柔韧度和体能，一样可以变强的

事实上WTF和ITF的差异并不像很多人宣称的那么大，
两者同样是以比赛为目的，只是比赛规则和护具不同而已；
我以前的教练只练过WTF跆拳道，却在自由搏击大赛上打败拳击、空手道、柔道等选手拿到冠军，你能说WTF只是花枪吗。
一切只看你愿意投入多少心力、能吃多少苦，只要付出够多，什么武术都可以练到很强的。
另外，国内ITF的道馆非常少，有些标榜ITF的实际上根本不是真正的ITF系统，颁发的证书国际也不认。所以还是找正统的WTF道馆练习比较好

20有点大了...不过强身的目的还是能达到的~反应能训练的灵敏些.
话说现在真正的ITF道馆很少~~~

不会晚啊，很多人都是你这个年纪学的，也都蛮有成就的啊！相信自己就可以了，要有信心啊！！

搞清楚，ITF是以特技为主，WTF以实战为主啊！